Ως ενήλικες η ικανότητά μας να αντλούμε ευχαρίστηση, ικανοποίηση κι απόλαυση από τη ζωή μας, επηρεάζει τόσο την ψυχική μας ισορροπία όσο και τη σωματική μας υγεία. 

Οι αλλαγές που συμβαίνουν, σε διάφορα επίπεδα της ζωής μας, μπορεί να προκαλέσουν αισθήματα δυσφορίας και να πλήξουν την λειτουργικότητά μας στην καθημερινότητα.